Alexander Techniek als voordeel voor ruiter en paard

Tijdens het bestuderen van de oorsprong van de Alexander techniek ontdekte ik dat F.M. Alexander paarden observeerde in hun beweging.  Met name de vrijheid tussen hoofd, hals en wervelkolom. Dit werd de basis van zijn ontdekking.  Het kostte hem zeker 1,5 jaar van observeren en praktisch uitproberen om de wijsheid van de dieren te gebruiken in zijn leven en met name in correct stemgebruik bij hemzelf.

Kijk jij wel eens hoe dieren in het algemeen bewegen?  De beweging begint bij het hoofd en het lichaam volgt.  Zo ontstond de Body-Mind verbinding die de basis is voor de Alexander Techniek en later ook Centered Riding van Sally Swift.

Weet jij dat goed paardrijden voor 97% uit coördinatie bestaat en 3% uit spierkracht?

Alexander techniek beweging

Beweging begint bij het hoofd en het lichaam volgt

Herken je het volgende:

  1. Kom je na een uurtje paardrijden moe van je paard af?
  2. Heb je spierpijn als je een buitenrit gemaakt hebt?
  3. Indien je een aantal weken niet gereden hebt doet dan je lijf pijn de volgende dag?
  4. Krijg je rugpijn van doorzitten of lichtrijden?
  5. Heb je last van schouder- en of nek pijn na training?
  6. Heb je veel stress tijdens een wedstrijd?

12 redenen om Alexander Techniek les te volgen

  1. Je leert je bewust te worden van bewegingspatronen die niet effectief zijn en spanning veroorzaken.Alexander Techniek
  2. Je leert je coördinatie en balans verbeteren;
  3. Je ademhaling zal vrijer zijn;
  4. De lessen helpen je naar een hoger niveau van bewustzijn waardoor je meer controle krijgt over je
    lichaam en akties.
  5. Je kinestetische (gevoels) bewustzijn zal verbeteren.
  6. Je lichaamstonus verbetert; denk aan hypermobiliteit;
  7. Je stress niveau in je leven zal verminderen.
  8. Je zelfvertrouwen zal omhoog gaan
  9. Onnodige spierspanning verdwijnt en je zal niet meer moe worden van paardrijden.
  10. Je zal vrijer bewegen en tot harmonie komen samen met je paard.
  11. Rugpijn verdwijnt doordat je wervelkolom minder belast wordt als je juist beweegt.
  12. Je leert intelligent paardrijden met Alexander Techniek omdat je leert naar je lichaam te luisteren en gezonder te trainer voor jezelf en je paard.
Voor en na training

Voor en na de training

 

“Als je je doel loslaat ontstaat de wijsheid”

Leer paardrijden met deze quote in gedachten.

Wil jij leren hoe je dit doet?  Neem dan contact op via info@alona.nl  of boek een les Alexander Techniek in mijn praktijk te Roosendaal. Op 29 februari 2020 geef ik een workshop Alexander Techniek.

Natuurlijk ben je ook welkom bij één van de tweedaagse trainingen bij Natural Horsemo in Oosteind. 14 en 15 mei 2020 of 29 en 30 augustus 2020.