Alexander Techniek als voordeel voor ruiter en paard

Tijdens het bestuderen van de oorsprong van de Alexander techniek ontdekte ik dat F.M. Alexander paarden observeerde in hun beweging.  Met name de vrijheid tussen hoofd, hals en wervelkolom. Dit werd de basis van zijn ontdekking.  Het kostte hem zeker 1,5 jaar van observeren en praktisch uitproberen om de wijsheid van de dieren te gebruiken in zijn leven en met name in correct stemgebruik bij hemzelf.

Kijk jij wel eens hoe dieren in het algemeen bewegen?  De beweging begint bij het hoofd en het lichaam volgt.  Zo ontstond de Body-Mind verbinding die de basis is voor de Alexander Techniek en later ook Centered Riding van Sally Swift.

Weet jij dat goed paardrijden voor 97% uit coördinatie bestaat en 3% uit spierkracht?

Alexander techniek beweging

Beweging begint bij het hoofd en het lichaam volgt

Lees meer

Kan jij makkelijk doorzitten te paard?

Tijdens de trainingen die ik geef, hoor ik vaak: “Hoe leer ik makkelijk doorzitten? Mijn onderbenen klapperen altijd. Mijn huidige instructeur heeft mijn stijgbeugels weleens aan de singel vastgebonden. Dat werkte ook niet echt. Mijn paard gooit zo hoog op dat ik altijd stuiter en dan verlies ik ook nog één of beide stijgbeugel. Het frustreert me dat het niet lukt”.

Ik heb ooit tijdens een training in de USA een ruiter ontmoet die speciale stijgbeugels had laten maken en laarzen met magneten die vast-klikten op de stijgbeugels. Op deze manier kon hij in ieder geval zijn stijgbeugels niet meer verliezen. Heel bijzonder. Gelukkig kon ik hem wel leren doorzitten op een goede manier.

Voordat je onderstaande tips gaat toepassen, is het belangrijk dat je weet en/of opfrist hoe de beenzetting van je paard is in draf.

Foute zit

Deze ruiter zit niet in een effectieve zit

Lees meer

De beste zit op het paard, stap voor stap

Het lijkt zo eenvoudig: goed in het zadel zitten. In de praktijk blijkt dit toch vaak niet zo makkelijk te zijn. Een voorbeeld hiervan is een training die ik gaf, waarbij een van de deelnemers, een ervaren ruiter, aangaf de laatste tijd rugpijn te hebben na het paardrijden. Herken je dit? Lees dan zeker verder!

Links neutrale “lange” rug en rechts holle rug.

Lees meer

Het manegepaard

Manegepaardenpensioenfonds

Vrijwel iedere ruiter is ooit begonnen met paardrijden op een manegepaard. Uiteraard zijn er ook ruiters die de luxe hadden (in mijn beleving), om een eigen paard of pony te bezitten waar ze op leerden rijden.

Wat is een manegepaard?

Manegepaarden zorgen ervoor dat beginnende ruiters leren paardrijden, maar worden ook ingezet voor meer ervaren ruiters. De meeste manegepaarden lopen meerdere uren/lessen per dag en worden ook ingezet voor buitenritten en wedstrijden. Je kunt je wellicht voorstellen dat manegepaarden veel kwaliteiten nodig hebben, om hun werk goed te kunnen doen;

  • Vriendelijkheid;
  • Gehoorzaam zijn;
  • Meegaand zijn;
  • Een lief karakter;
  • Luisteren naar verschillende hulpen, van verschillende soorten ruiters.

Kwaliteiten die niet ieder paard bezit en daarom zijn niet alle paarden geschikt om als manegepaard te dienen. Daarnaast hebben manegepaarden regelmatig dingen te verduren, zoals:

Lees meer

Over Alona

Wil je meer weten over mij, Margreet Bouwmeester, de drijvende kracht achter Alona voor paard en mens? Klik dan even door naar mijn “Over Alona” pagina. Hier vertel ik je meer over mijn start in de paarden, hoe ik aanraking kwam met Centered Riding, welke opleidingen ik door de jaren heen gevolgd heb en wat ik op dit moment zelf volg en aanbied.

Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen over mij? Neem dan contact met me op via het contactformulier of via mijn Facebook pagina.

Hartelijke groet,

Margreet